Claire Chazal, figure emblématique du paysage audiovisuel français, affiche à 68 ans une forme éblouissante et une silhouette élancée qui suscite l’admiration. Son secret ? Une passion dévorante pour la danse classique, alliée à un mode de vie équilibré et une philosophie du vieillissement résolument naturelle.
Une passion pour la danse classique qui traverse les années
Depuis près de quinze ans, la journaliste franchit presque tous les jours les portes d’un studio de danse situé à deux pas de la Bastille, à Paris. Chaque séance de barre à terre, d’adages ou de grands jetés dure en moyenne 1 h 30 et mobilise l’ensemble des groupes musculaires.
Pour Claire Chazal, cette pratique est bien plus qu’un simple entraînement :
- Elle renforce les muscles profonds, essentiels pour maintenir un port altier.
- Elle améliore la souplesse, notamment au niveau des hanches et des épaules.
- Elle exige rigueur et discipline, qualités qu’elle transpose dans son travail.
« Le ballet me rappelle qu’on progresse à force de répétitions, tout comme dans le journalisme », confie-t-elle souvent à son entourage.
Les bienfaits multiples de la danse sur le corps et l’esprit
Pratiquer la danse classique à un rythme quasi quotidien procure de nombreux avantages :
- Posture optimisée : le maintien vertical permanent sollicite la colonne vertébrale, prévient les douleurs dorsales et offre une allure élancée.
- Endurance cardio-respiratoire : une heure de cours peut brûler jusqu’à 400 calories, tout en améliorant la capacité cardiaque et pulmonaire.
- Souplesse des articulations : les exercices de pliés et de dégagés lubrifient hanches, chevilles et genoux, retardant les raideurs liées à l’âge.
- Bien-être mental : la concentration sur la musique et la chorégraphie libère des endorphines, réduisant stress et anxiété.
Ces bénéfices expliquent pourquoi Claire Chazal aborde chaque nouvelle saison télévisuelle avec une énergie intacte.
Un équilibre entre carrière trépidante et vie personnelle
Malgré un emploi du temps chargé — émissions culturelles, débats, captations en direct — la journaliste protège soigneusement ses moments personnels.
- Elle réserve au minimum deux soirées par semaine pour un dîner en famille ou un spectacle.
- Un week-end sur trois est consacré à la Bretagne, terre de ses racines, où elle retrouve frères et sœurs.
- Chaque matin, elle pratique dix minutes de respiration consciente avant de consulter ses mails.
Cet équilibre constant nourrit sa créativité et lui permet de rester connectée à son public sans sacrifier sa vie privée.
Vieillir au naturel : son choix face à la chirurgie esthétique
Si certaines personnalités du petit écran optent pour des interventions esthétiques, Claire Chazal mise sur une démarche différente :
- Elle préfère les soins dermocosmétiques à base de rétinol et de vitamine C, appliqués deux fois par jour.
- Elle pratique la méthode du « yoga du visage » cinq minutes avant le coucher pour tonifier les muscles faciaux.
- Elle hydrate régulièrement son corps en buvant environ 1,5 litre d’eau quotidiennement et en privilégiant les tisanes drainantes.
« Je respecte celles et ceux qui choisissent la chirurgie, mais j’ai envie de me reconnaître dans le miroir et d’assumer chaque ride comme la trace d’une émotion vécue », aime-t-elle rappeler.
Des projets plein la tête
À l’aube de sa soixantaine avancée, la présentatrice ne songe toujours pas à lever le pied. Parmi ses envies :
- Lancement d’une série de documentaires sur la danse, mêlant histoire, portraits de chorégraphes et immersion dans les coulisses de l’Opéra.
- Participation à des lectures publiques de grandes œuvres littéraires dans les théâtres de province.
- Organisation d’ateliers d’initiation à la prise de parole en public pour les jeunes journalistes.
Portée par une insatiable curiosité, Claire Chazal prouve qu’avec discipline, passion et équilibre, il est possible de conjuguer carrière, bien-être et art de vivre, année après année.